Почему краснеют руки от холода

Плохой кровоток — одна из более распространённых обстоятельств, по которым конечности стают ледяными. Ухудшение кровообращения может быть вызвано самыми различными факторами:

  1. курением;
  2. варикозным расширением вен;
  3. высоким уровнем холестерина, который создаёт бляшки, сужающие просвет сосудов;
  4. неудобной позой, нахождение в которой пережимает сосуды;
  5. сердечно-сосудистыми нарушениями;
  6. сидячим образом жизни.

Что делать

Если неувязка ледяных ног преследует вас часто, обратитесь к терапевту. Он поможет узнать, что конкретно стало предпосылкой нарушения кровообращения, и даст нужные советы по профилактике.

Ежели же речь о разовой ситуации, быстрее всего, довольно будет встать и размяться.


Специалисты многопрофильного медцентра

Наш многопрофильный мед центр в Москве окажет консультацию и лечение:

  1. дерматолога-косметолога. Еще один дамский доктор, который поможет хоть какой пациентке стать здоровой и привлекательной;
  2. гинеколога и маммолога. Женское здоровье является одним из приоритетных направлений работы медцентра;
  3. эндокринолога, гастроэнтеролога, оториноларинголога и остальных узеньких профессионалов, к которым проблематично попасть на прием в муниципальных мед учреждениях;
  4. педиатра. Наш медцентр хлопочет о здоровье не лишь взрослых, но и малеханьких пациентов.

Кроме того, наша клиника в Москве предоставляет услугу вызов доктора терапевта на дом.

Чтоб получить больничный лист, необязательно лично посещать медцентр. Предложение актуально для обитателей городка Москва в пределах МКАД.


Как попасть в медцентр на Цветном бульваре

Наша медклиника дает клиентам записываться на прием онлайн — через веб-сайт компании. На страничках веб-сайта содержится актуальная информация о графике работы каждого спеца и вольном времени для записи. Записаться можно и по телефону, контактный номер регистратуры — 780-01-10.

Схема проезда до нашего медцентра от станций метро Достоевская, Цветной бульвар и Новослободская находится в разделе «Контакты».

ПОЧЕМУ МЫ:

Гарантия результата при прохождении курса лечения

Удобное расположение

Врачи лишь высочайшей квалификации

Доступные цены


Оснащение поликлиники на Достоевской

Наша клиника на ст.

метро Новослободской оборудована по крайнему слову мед техники. Кабинеты медклиники обустроены самыми современными диагностическими и целебными аппаратами, позволяющими получать стремительный и действенный результат.

Отдельно стоит огласить о отделении «Женская клиника», где установлен УЗИ-аппарат крайнего поколения, техника для мониторинга состояния плода у беременных, не плохое оборудование для исцеления разных дамских заболеваний.

Кроме того, у каждого спеца имеется под рукою набор нужных препаратов, а назначенные доктором лекарства можно приобрести в аптеке, на местности медцентра.


Вы волнуетесь, у вас стресс

Естественный ответ организма на стрессовую ситуацию — выброс адреналина в кровь.

Этот гормон помогает мобилизоваться и отлично готовит нас к ситуации «дерись либо беги». Один из главных моментов подготовки — резкое сужение кровеносных сосудов на периферии. Спазм нужен на тот вариант, ежели в процессе боя либо бегства вы повредите руку либо ногу: кровопотеря будет меньше, а означает, не поставит под опасность вашу жизнь.

Конечно, в современном мире стресс изредка бывает связан с нападением зубастого хищника либо вооружённого острым клинком неприятеля. Но реакции организма остаются теми же: сосуды в конечностях резко сужаются, кровообращение усугубляется.

Итог — понижение температуры в руках и ногах.

Что делать

Самое принципиальное — расслабиться и успокоиться. Как лишь вы избавитесь от стресса, ногам и рукам опять станет тепло.



Обморожение наиболее типично для юных и пожилых дам. Как правило, обморожению подвержены руки и лицо, а нередко и обутые во мокроватую обувь ноги. При этом кожа бледнеет и теряет чувствительность.
При сильном обморожении возникают волдыри с мутноватой жидкостью. Кожа отекает, может получать синюшно-багровый оттенок.

«Сразу достаточно трудно найти, степень обморожения», — поведал хирург Днепропетровского базисного военного госпиталя Евгений Герасименко. По его словам, окончательная оценка возможна через некое время опосля того, как постардавший отогреется в помещении.
Обмороженные щеки и нос можно отогреть прямо на улице, просто массируя их круговыми движениями. «Тереть пораженное место снегом не следует, — предостерегает доктор. — Кровеносные сосуды лица и рук чрезвычайно хрупки, а снег может разрушить их». Не считая того, маленькие льдинки могут оцарапать кожу и занести инфекцию.
Еще одна обычная ошибка, по словам доктора, — растирание лица шерстяным шарфом или перчаткой.

Это может травмировать кожу. В помещении ухо, нос либо щеку необходимо обильно смазать вазелином и наложить  сухую согревающую повязку с ватой.
Согреваем постепенно
При продолжительном пребывании на холоде возможны не лишь местные обморожения, но и общее остывание организма. При этом температура тела падает до 34 градусов и ниже. Один из первых симптомов переохлаждения — озноб, чувство «мурашек» по телу, маленькое понижение чувствительности на открытых участках тела (лице, руках).

Ежели действие холода длится, может появиться вялость, сонливость. Потом падает давление, и пульс становися наиболее редким.
Если человек промерз так, что не может двигаться, его необходимо отнести в теплое помещение, снять с него промерзшую обувь, носки, перчатки. Потом кожу необходимо отлично растереть руками около 10 минут. «Такая процедура приводит к согреванию конечностей и уменьшению боли, — говорит Евгений Герасименко. — Ежели же это не помогает, означает обморожение глубочайшее, и ничего тереть не нужно».
Отмороженную руку либо ногу можно совсем согреть в ванне, равномерно повышая температуру воды с 20 до 40°. Безупречный вариант, ежели сразу массировать конечность от кончиков пальцев к основаниям.

На внутреннюю поверхность ноги либо плеча можно также еще теплую грелку. Потом покоробленную часть необходимо вытереть насухо, предварительно обработав кожу 70% спиртом либо водкой. В таком случае обмороженное место место необходимо забинтовать стерильной сухой повязкой с ватой, чтоб кожа согревалась равномерно. При этом остальной организм «оттает» быстрее.
Пострадавшим дают горячий сладкий чай. Взрослым можно незначительно алкоголя. В то же время нужно вызвать скорую помощь. Ежели на пораженном участке выскочили пузыри, без помощи других вскрывать их ни в коем случае не следует.
При низкой температуре и большой влажности воздуха возможна так именуемая «траншейная стопа», ведает Евгений Герасименко.

При этом конечности распухают, стают болезненными, кожа краснеет. Во избежание заболевания необходимо держать ноги сухими. В этом случае необходимо оберегать покоробленную стопу от воды и холода, согревать ее, временами держать в горизонтальном положении для улучшения кровообращения.
Одевайтесь «как капуста»
Девушкам на зиму стоит запамятовать о маленьких курточках и свитерах, которые оголяют поясницу, говорит Евгений Герасименко. «Одевайтесь как «капуста» — рекомендует медик, — меж слоями одежды постоянно есть прослойки воздуха, которые удерживают тепло».
Просторная одежда содействует обычной циркуляции крови.

Лучше, чтоб на шубе либо куртке был большой воротник. Он защитит шейку, щеки и подбородок. Их можно закрыть шарфом. В ветреную прохладную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела стоит мазать защитным кремом.
В тесноватых сапогах либо ботинках намного больший риск отморозить ноги, говорит Евгений Герасименко. Особенное внимание уделять обуви стоит тем, у кого нередко потеют ноги. В сапоги необходимо положить теплые стельки, надеть шерстяные носки – они впитывают воду. «А для рук наилучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом снутри, — рекомендует медик. — Перчатки удобнее, но от мороза не спасают».
Носить в холода золотые и серебряные декорации доктор также категорически не рекомендует.

Сплав остывает еще скорее тела и может прилипнуть к коже Освободиться можно будет, только отодрав их совместно с кожей. К тому же кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.
Кстати: вредные привычки

Не пейте спиртного на морозе — алкогольное опьянение провоцирует огромную теплоотдачу, в то же время вызывая иллюзию тепла. Переборщив с алкоголем, вы и не заметите, как замерзнете. Самое ужасное, что можно сделать — заснуть на улице опьяненным у трубы отопления.

Курение на морозе уменьшает периферийную циркуляцию крови.

Таковым образом, конечности стают наиболее уязвимыми.

Полезные привычки

Предотвратить переохлаждение поможет постоянный массаж рук и стоп с хоть каким нагретым растительным маслом.

Сильнее всего обморожению подвержен ослабленный человек, в том числе голодный. Потому перед выходом на мороз следует плотно поесть.

Лекарства и препараты, используемые при обморожениях: спирт, спиртовой раствор борной либо салициловой кислоты, бактерицидные мази. Стимуляция действий регенерации: Дермазин, Левомиколь.
Е. Кривицкая

советов от дерматолога

Наталия Гайдаш
Знает, как сохранить здоровье кожи рук в морозы
подготовлен при поддержке брендаNIVEA

Многие вспоминают о состоянии кожи рук, ежели она начинает доставлять дискомфорт: краснеет, становится сухой и грубой, шелушится, покрывается цыпками и трескается.

Противные чувства могут показаться из-за нередких контактов с бытовой химией, неверного ухода, а также из-за долгого пребывания на морозе и ветре.

Чтобы избежать этих заморочек, необходимо лишь незначительно времени и неплохой крем. Расскажу, как сохранить красоту кожи рук даже в холода.

Делать маски для рук

Зимой кожа рук подвергается двойной перегрузке от холода и ветра. Чтоб посодействовать ей восстановиться, можно сделать маску из крема для рук.

Нужно вымыть руки без мыла.

На чистую и сухую кожу нанести толстый слой крема для рук, необходимо покрыть кремом кутикулу и ногти. Сверху надеть хлопковые перчатки и не снимать их минимум 30 минут. Можно делать такую маску на ночь, тогда с утра кожа рук будет необычайно мягенькой и нежной.

Зимой можно делать сезонные маски. В их составе должны быть эфирные либо растительные масла, в которых содержатся аминокислоты, благотворно действующие на состояние кожи: масло жожоба, персиковое масло, масло ши.

Два раза в недельку можно делать смягчающую маску из взбитого желтка, ложки мёда и измельчённых овсяных хлопьев.

Массируйте руки данной для нас консистенцией в течение 10 минут, потом смойте тёплой водой и нанесите питательный крем.

Чтобы получить наивысшую пользу от домашнего ухода, необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом, который поможет подобрать средства, беря во внимание ваш возраст, тип кожи и её состояние.

Правильно очищать кожу

Отшелушивание кожи — один из самых принципиальных шагов ухода за руками. Скрабы не лишь избавляют кожу от загрязнений и омертвевших клеток, но и облагораживают циркуляцию крови. Опосля таковой процедуры питательный крем поглубже проникнет во внутренние слои кожи, и его действие будет наиболее эффективным.

Сделать пикантное отшелушивающее средство без царапающих гранул можно в домашних критериях.

Необходимо смешать три столовые ложки оливкового масла с 2-мя ложками сахара. Нанести огромное количество скраба на руки, а потом помассировать, стараясь не надавливать очень сильно.

Оливковое масло делает кожу мягенькой и гладкой, а сахар удаляет отмершие частицы кожи и помогает сделать лучше циркуляцию крови. В конце процедуры скраб необходимо смыть тёплой водой.

В качестве скраба для рук и ногтей можно употреблять молотый рис. Горсть зёрен необходимо размолоть в кофемолке и потом аккуратненько помассировать рисовой пудрой руки и ногти. Опосля удаления скраба необходимо нанести на руки увлажняющий крем с оливковым маслом.

Можно отыскать готовые скрабы с маслом оливы и льна, измельчёнными косточками авокадо, персика, винограда и облепихи.

Также есть множество сладких скрабов на базе сахара.

Зимой скраб для рук лучше использовать не почаще 2-ух раз в месяц. Опосля процедуры необходимо сделать увлажняющую и смягчающую ванночку из тёплого молока и мёда, а потом нанести крем либо сделать маску.

Для очищения рук лучше не употреблять скрабы для лица либо тела. Средства для лица содержат маленькие частички для ласковой кожи, потому не управятся с наиболее плотной кожей рук, а скраб для тела, напротив, может разрушить кожу.

Носить тёплые перчатки на улице

Перед выходом на улицу необходимо надевать перчатки.

Это самый обычный метод избежать сухости, трещинок и остальных заморочек с кожей рук.

Поздней в осеннюю пору рекомендую носить перчатки на шерстяной подкладке, а в зимнюю пору — варежки. Переохлаждение рук может стать предпосылкой дерматитов и болезней горла.

Если вы брали снег руками во время работы на открытом воздухе, спортивных занятий либо прогулок, непременно вытирайте руки насухо и надевайте перчатки либо варежки.

Самый обычной метод избежать доп заморочек с кожей рук в зимнюю пору — носить тёплые перчатки либо варежки

Не мыть руки горячей водой

Если опосля прогулки на холоде сходу промыть руки горячей водой, то кожа может сильно пострадать от температурного перепада.

Это приводит к замедлению кровообращения, сужению сосудов, нарушению питания кожи, кутикул и ногтей.

Лучше постоянно мыть руки тёплой водой, а потом насухо вытирать их полотенцем. Мыло для рук лучше выбрать с увлажняющими компонентами — растительными маслами и алое.

Зимой не стоит мыть руки конкретно перед выходом на улицу: мокроватая кожа может пострадать от действия низкой температуры.

Делать это лучше минимум за 50 минут до выхода и непременно наносить крем для рук опосля каждого мытья.

Защитить руки от бытовой химии

Кожа рук сильно мучается из-за нередких контактов с бытовой химией, хлорированной воды и погодных условий.

Главное правило, которое дозволит сохранить красоту кожи рук, — воспользоваться бытовой химией необходимо лишь в перчатках, а опосля завершения хозяйственных работ нужно наносить на руки крем.

Сходить на процедуры в салон

Зимой почти все сталкиваются с пересыханием кутикулы, когда кожа вокруг ногтей истончается и трескается.

Чтоб поправить ситуацию, можно прибегнуть к spa-маникюру. В эту функцию включён пилинг, нанесение масок, обработка кутикулы и массаж рук.

Также в салоне можно сделать парафинотерапию рук. Во время процедуры руки несколько раз опускают в ванночку с разогретым до 55 °C парафином, потом их оборачивают целлофаном, а сверху надевают термоварежки. Заканчивается процедура массажем кожи рук.

В неплохом маникюрном салоне непременно делают пилинг кожи рук и ногтей, массаж с увлажняющими кремами либо особыми маслами.

Некие салонные процедуры, к примеру, парафинотерапию, можно делать и дома.

Для процедуры пригодится незапятнанный косметологический парафин и особая ванночка для парафинотерапии, которая поддерживает лучшую температуру. Парафин нельзя растапливать на плите либо в микроволновой печи.

Перед процедурой проверьте руки на новообразования, ежели они возникли, их поначалу необходимо показать спецу. Помните, что кожа обязана быть незапятанной и неповреждённой.

Перед самой процедурой вымойте и высушите руки, нанесите увлажняющий либо питательный крем. Саму функцию проводите по аннотации, которая идёт в комплекте с ванночкой.

В spa-маникюр заходит пилинг, нанесение питательных масок, обработка кутикул и расслабляющий массаж

Выбрать питательный крем с оливковым маслом

Если в летнюю пору коже рук необходимы увлажняющие и защищающие от ультрафиолета средства с лёгкой текстурой, то в зимнюю пору понадобятся наиболее плотные и жирные.

Их основная задачка — создавать невидимый барьер и защищать кожу от мороза, ветра и перепадов температур.

Зимой крем для рук необходимо наносить каждый день без перерывов. Начинать применять наиболее плотные, жирные кремы необходимо с осени, когда погода становится холоднее. Чем больше разница температур на улице и дома, тем почаще необходимо делать ванночки и маски для рук.

Прислушивайтесь к ощущениям и не давайте коже рук сохнуть. Наносите крем опосля каждого мытья рук, опосля ванны и душа, а вечерком не запамятовывайте смазывать ногти и кутикулу.

В прохладное время года необходимы средства, помогающие регенерации кожи.

Неплохой вариант — крем с маслом оливы. Он содержит сквален — активный увлажняющий компонент; витамины А, D и Е, которые препятствуют досрочному старению кожи.

В масле оливы также есть кальций, железо, медь, ценные мононенасыщенные жирные кислоты и триглицериды, полифенолы и антиоксиданты, которые нужны коже зимой.

Оливковое масло добавляют в крем, маски для лица и тела, лосьоны и скрабы, гели для душа и косметическое мыло, а также в средства по уходу за волосами.

Крем на базе оливкового масла можно применять опосля каждого мытья рук, в качестве ночной маски и даже для домашнего маникюра.

Он глубоко увлажняет и смягчает кожу, восстанавливает кислородный обмен и питание клеток, препятствует старению и увяданию кожи, разглаживает её и делает наиболее упругой, а также защищает от негативного действия окружающей среды.

Для чрезвычайно сухой кожи рук можно выбрать крем с декспантенолом и маслом календулы. Они быстро успокаивают ослабленную стрессом кожу, защищают её и поддерживают процесс регенерации.

Оливковое масло восполняет баланс воды, помогает удерживать её снутри клеток и насыщает кожу полезными веществами

Правила ухода за кожей рук зимой

  • Зимой на улице постоянно надевайте тёплые перчатки либо варежки.
  • Мойте руки тёплой, а не горячей водой.
  • Очищайте кожу рук с помощью скраба один-два раза в неделю.
  • Используйте увлажняющий крем.
  • Делайте питательные маски для кожи рук раз в неделю.
  • Защищайте руки от бытовой химии с помощью перчаток.

Медицинский центр в Москве «Медстайл Эффект»

Многопрофильный мед центр «Медстайл Эффект» — это целебное учреждение, где оперативно посодействуют решить всякую делему со здоровьем.

Наш мед центр на Цветном бульваре основан в 2004 году. За годы работы мы собрали команду классных докторов и получили сотки положительных отзывов от благодарных пациентов. Идеальная репутация, большой опыт в лечении болезней разной трудности, отсутствие очередей, разумные цены — главные свойства нашего многопрофильного центра. В поликлинике часто проходят акции, дозволяющие пройти обследование либо получить консультацию подходящего спеца на наиболее выгодных условиях.

Мы находимся в самом центре столицы — поблизости станций метро Новослободская и Цветной бульвар.

А удобнее всего добираться к нам от ст.м. Достоевская — до строения мед центра всего несколько минут пешком.

Медицинский центр в Москве «Медстайл Эффект»

Многопрофильный мед центр «Медстайл Эффект» — это целебное учреждение, где оперативно посодействуют решить всякую делему со здоровьем. Наш мед центр на Цветном бульваре основан в 2004 году. За годы работы мы собрали команду классных докторов и получили сотки положительных отзывов от благодарных пациентов. Идеальная репутация, большой опыт в лечении болезней разной трудности, отсутствие очередей, разумные цены — главные свойства нашего многопрофильного центра.

В поликлинике часто проходят акции, дозволяющие пройти обследование либо получить консультацию подходящего спеца на наиболее выгодных условиях.

Мы находимся в самом центре столицы — поблизости станций метро Новослободская и Цветной бульвар. А удобнее всего добираться к нам от ст.м. Достоевская — до строения мед центра всего несколько минут пешком.


отзывы посетителей

Болит голова

В мороз все сосуды, в том числе и головного мозга, сужаются.

У неких дам, в особенности в критические дни, когда чувствительность организма становится наибольшей, на холоде может случиться внезапный приступ головной боли. Совладать с ним просто. Зайдите в хоть какое теплое помещение, и головная боль пройдет сама.

Но, бывает, голова болит не лишь на морозе, но и на работе, и дома. Ее причина — в резком перепаде температур.

Что делать?

Надевайте шапку, она обязана облегать голову, но не сдавливать ее. Носите теплый шарф, но не завязывайте его туго, чтоб не пережимать сосуды шейки, питающие головной мозг.

Ешьте на завтрак горячие и довольно калорийные блюда: кашу, яичницу, горячие бутерброды.

Выпивайте горячий напиток — какао, чай, молоко. Не пейте кофе, он увеличивает чувствительность и провоцирует возникновение головной боли.

Мягко расширяют сосуды мед, курага, лимонный сок, грейпфруты, хурма, чеснок.

Краснеет и зудит кожа

На морозе, почаще всего на руках и лице, возникают розовые пятна, похожие на укус комара. Время от времени они в тепле через час-два проходят сами. Хотя могут держаться недельку и больше либо преобразовываться в волдыри. Так проявляется холодовая крапивница.

Что делать?

Меньше бывать на улице в мороз. Вычислите, при какой температуре у вас наступает реакция на холод, и в такую погоду не ходите гулять.

Не пытайтесь закаливаться в зимнюю пору и приучивать себя к холоду, будет лишь ужаснее. Умывайтесь теплой водой.

Не ешьте и не пейте прохладные блюда и напитки. Откажитесь на время от кофе, алкоголя, грибов, копченостей, консервов, орехов, шоколада, цитрусовых, ананасов, специй. Это массивные аллергенты, которые могут усилить болезнь.

Перед выходом из дома наносите на открытые части тела особые целительные «изолирующие» кремы, защищающие кожу от холода.

Сходите к врачу-аллергологу. Как правило, холодовая крапивница — следствие остальных приобретенных болезней.

К тому же доктор порекомендует для вас антигистаминный препарат.

Трудно дышать

При вдыхании прохладного воздуха кажется, что случается спазм, и воздух с трудом проходит в легкие. Предпосылкой может быть и холодовая аллергия, и недолеченная простуда.

Что делать?

Сходите к врачу-аллергологу либо пульмонологу.

Защищайте от холода в первую очередь грудную клеточку.

Не ходите в пальто нараспашку. Носите шарф из натуральных тканей. Но и не стоит одеваться очень тепло. Ежели вы вспотеете, контраст температуры усилится, и вы просто сможете простудиться.

Привыкайте к холоду равномерно. Одевшись, постойте несколько минут у открытой форточки. На первом этаже подъезда постойте еще несколько минут.

Сохнет кожа рук и губ

Мороз высушивает кожу еще посильнее, чем солнце. А еще в зимнюю пору в воздухе помещений, где включено отопление, чрезвычайно низкая влажность. В итоге кожа, в первую очередь губ и рук, сохнет и даже трескается.

Что делать?

На улице прикрывайте нижнюю часть лица шарфом либо платком.

Не выходите без теплых перчаток, а лучше — рукавичек.

Не облизывайте губки, в особенности на ветру.

Делайте пиллинг. За 15-20 минут до нанесения мейкапа покройте губки гигиенической помадой и с маленький силой помассируйте их кончиком пальца. Потом промокните помаду и протрите губки мякотью корочки лимона. В зимнюю пору не пользуйтесь блеском для губ. Покупайте жирную помаду, к примеру, с маслом жожоба либо норковым маслом.

Для рук используйте жирные питательные кремы с витаминами А и Е. Вечерком можно сделать ванночку с оливковым либо персиковым маслом.

Опосля ванночки промокните руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и спите в них.

Если кожа обветривается и шелушится, перед выходом на улицу используйте особые защитные кремы для открытого воздуха.

Замерзаешь на улице

Некоторые мерзнут на улице, даже когда столбик указателя температуры опускается чуток ниже нуля.

У людей с пониженным тонусом сосудов, гипотонией либо вегетососудистой дистонией нарушено капиллярное кровоснабжение, потому у них кровь плохо поступает к коже, и кисти рук, стопы ног, кончик носа в зимнюю пору «ледяные».

Но замерзнуть может хоть какой человек, ежели оденется не по погоде, в мороз долго постоит на одном месте либо выпьет чего-нибудь горячительного. Алкоголь расширяет сосуды и выпускает внутреннее тепло наружу.

Что делать?

Когда желаете быстро согреться, выпейте горячего сладкого чая либо жирного бульона.

Если у вас сильно промерзли руки и ноги, нельзя пробовать согреть их, положив на батарею либо подставив под струю горячей воды. Резкий контраст температур может вызвать сильную боль и даже нарушить ритм сердца!

Примите ванну.

Поначалу налейте воду 37-градусной температуры. Добавьте в воду несколько капель антивосполительного эфирного масла пихты (ели, сосны либо эвкалипта — на выбор). Равномерно увеличивайте температуру воды до удобной. Полежите 15-20 минут. Помните, что горячие ванны нельзя принимать при гипертонии и обострении приобретенных заболеваний.

Не ешьте соленые и острые продукты, а также копчености. Соль задерживает жидкость и может вызвать спазмы сосудов.

Зато налегайте на бобовые, печень, яичка, кукурузное и оливковое масла, в них есть витамины Е и С, которые делают сосуды эластичными и крепкими, рекомендует depo.ua со ссылкой на wday.ru.

Ранее depo.ua сказал о 6 наилучших рецептов согревающих напитков для зимы.

Больше новостей о событиях в мире читайте на Depo.Весь мир

Смотрите за новостями вТелеграм

Подписывайтесь на нашу страницу

Эту статью можно не лишь прочесть, но и слушать.

Ежели для вас так удобнее — включайте подкаст.

Для начала определимся с основами. Почаще всего ледяные конечности — это нормально. Ноги и руки постоянно мёрзнут первыми, а согреваются крайними. Это нужный элемент механизма выживания.

Когда мы попадаем в прохладную среду, мозг принуждает кровеносные сосуды в конечностях сжиматься. Таковым образом ограничивается кровообращение на периферии, кровь меньше остывает и помогает удержать тепло в наиболее принципиальных, чем ступни либо ладошки, внутренних органах.

Однако время от времени бывает так: вокруг вроде бы и не очень холодно, а руки и ноги всё равно ледяные и отрешаются согреваться.

Вот с чем это может быть связано.


ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

Author image

Майя Меньшикова

Являюсь членом Союза педиатров России, РААКИ, EAACI. Принимаю участие в научно-практических конференциях. VK profile: https://vk.com/menshikovamk
  • Россия